Depois de meses à deriva, chega o momento de arrumar a bagunça
Eu já escrevi um bocado falando sobre experimentos de produtividade e life hacking que experimentei.
É legal quando você se dedica a fazer esse tipo de coisa por que, de fato, sua vida fica mais fácil.
Porém, em algum momento, eu simplesmente cansei. Eu não sentia energia pra nada e desisti de todo e qualquer método de controle, de tentar manter uma rotina. Deixei de ser capaz até de voltar aos trilhos em um tempo razoável.
Parecia que não valia a pena ou que era desnecessário, que dava pra ir levando.
Pois bem, agora chegou o momento de tentar entender essa bagunça e colocar ordem na casa.
Enquanto vou retomando o eixo, compartilho com vocês o tamanho do meu problema.
Eu não tinha horários
Muito do que vou falar daqui pra frente surge a partir desse ponto básico.
Vale frisar como essa primeira desorganização que surgiu a partir do cansaço, me conduziu a uma série de maus hábitos que só pioraram a minha qualidade de vida.
Um belo dia, decidi não acordar cedo, depois comecei a trabalhar após o almoço, então, segui trabalhando até meia-noite e dormi imediatamente em seguida ao fim do meu trabalho do dia.
Um dia de trabalho desordenado desencadeou meses de caos.
Eu não me alimentava bem
Sem horários e sempre correndo contra o relógio, uma das consequências foi eu parar de cuidar da minha alimentação. Comer todo dia fora de casa (ou pedindo delivery) é uma bela receita para se alimentar mal e gastar muito dinheiro. Afinal, é bem mais fácil usar o ifood pra encomendar uma pizza do que preparar algo que preste.
Eu dormia mal
Dormir mal não é necessariamente dormir pouco.
Às vezes, você está tão estressado que por mais que tenha dormido dez horas, acorda com o corpo dolorido, tenso, preocupado e atrasado.
Acordar em cima da hora, estender o horário de trabalho e dormir exausto virou minha rotina.
Eu não me exercitava
Como eu estava sempre atrasado com as minhas demandas. Óbvio que não sobrava tempo para cuidar de mim, do meu corpo. Engordei, passava muito tempo dolorido, cansado, sem disposição…
Parei de cultivar hobbies e outras atividades prazerosas
Atrasado, preocupado, estressado, sem me alimentar direito e sem me exercitar, meu trabalho virou toda a minha vida.
Sem finais de semana pra descansar, sem um tempo pra sair da agitação mental pra poder dormir melhor todos os dias, com mil preocupações correndo pela minha cabeça, eu não tinha sequer espaço mental pra pensar em fazer as atividades que me dão mais prazer na vida: escrever e tocar música.
Também não tinha mais tempo pra ver filmes, ler um livro, aprender algo novo… dá pra ver bem onde isso vai dar.
Ainda que seja perfeitamente natural estar sem energia em algum momento e pedir uma folga pra si mesmo, isso não pode ocorrer por tempo indeterminado. Um dia de estresse, cansaço e desânimo não pode ser desculpa para fugir sem saber a dos hábitos que fazem você levar uma vida melhor.
É importante ter algum tipo de checagem a seu favor, que faça você lembrar de voltar ao fluxo. Caso contrário, corre o risco de perder muito tempo levando a vida de maneira desordenada.
Meu experimento daqui pra frente
Mudar hábitos não acontece da noite pro dia.
É preciso foco e disciplina, principalmente. Mas como exercitar disciplina em meio ao caos? Como sair de um fluxo de desatenção e mudar para outro tipo de rotina?
Nesse momento, minha vida está mal. O único passo que dei até aqui foi o de diagnosticar algumas frentes pra atuar. Esse texto é isso.
Sei que o complicado falha. Não dá pra mexer em tudo ao mesmo tempo, pois já enfraquecido, a tendência a cair por falta de força é enorme.
Além disso, eu raramente funciono quando me fecho na proteção da minha privacidade. Sozinho, eu sou um fracasso.
Então, vou tirar a semana pra fazer uma prática por vez. Anotar os resultados e insights, fazer um texto e só então adicionar uma nova camada que vai passar pelo mesmo processo.
A ideia é dar um jeito nessa bagunça me apoiando em vocês. Aceito dicas, sugestões, insights… essa participação é essencial pra mim. E o compromisso público é especialmente motivador.
Essa semana, faço o compromisso de acordar cedo todos os dias. Vou pensar e testar métodos e semana que vem volto pra contar.
Até lá!
Normalmente, eu publicava meus textos às terças, mas pra esse compromisso funcionar, é melhor começar às segundas. É uma checagem mais fácil de se fazer.
Então, mudo a data de publicação pra segunda-feira às 10hrs da manhã, a partir de hoje.
Nos vemos semana que vem!
Ouça meu single Entrega
Acabei de lançar um single chamado Entrega. Se quiser me fazer feliz, não economize nas palmas aqui embaixo mas também ouça minhas músicas, deixe um recado, siga meu Instagram ou no Spotify. Assim eu garanto que você faz o meu dia. 🙂